Klaudia (aka jinxx) (@viennawriter@literatur.social)
literatur.social
@lunasfrauchen@norden.social Der BBC-Artikel dazu hat mir sehr durch Stresszeiten geholfen, wo ich über Monate nur dreieinhalb bis vier Stunden geschlafen habe: https://www.bbc.com/news/magazine-16964783 TL;DR: Durchschlafen ist eine Kulturleistung; an sich haben wir Menschen ein zweigeteiltes Schlafmuster, in dem unser Gehirn sich besser regenerieren kann als beim Durchschlafen. Deswegen haben Kleinkinder, Alte, Schwangere, Kranke und Menschen in Stresszeiten häudig einen Rückfall in das natürliche zweiteilige Schlafmuster.
  • plyth@feddit.orgDeutsch
    14·
    12 days ago

    über Monate nur dreieinhalb bis vier Stunden geschlafen habe

    Das lässt Merz aufhorchen.

  • Björn@swg-empire.de
    8·
    12 days ago

    Seit ich arbeitsunfähig bin und nicht mehr an die Gepflogenheiten meiner Mitmenschen gebunden bin schlafe ich 10-12 Stunden pro Tag. Allerdings bin ich auch krank und so nicht wirklich repräsentativ.

    • lichtmetzger@discuss.tchncs.de
      4·
      11 days ago

      12h habe ich kurz nach meinem Burnout auch locker geschafft. Mittlerweile hat es sich wieder etwas eingepegelt, aber es gibt immer noch Tage an denen ich richtig lange durchziehe - letzten Samstag hab ich 13h geschlafen (und es auch gebraucht).

      Zum Glück habe ich einen sehr toleranten Arbeitgeber und kann (fast) so lange pennen wie ich möchte. Heute hab’ ich um 13 Uhr angefangen (und auch das gebraucht).

    • D_a_X@feddit.orgOP
      2·
      12 days ago

      Am Stück, oder in Summe?
      Alleine meine Blase hätte schon ein Problem mit 10 Stunden und mehr.

  • AntonMuster@discuss.tchncs.de
    6·
    11 days ago

    Ach die Geschichte mit dem biphasischen Schlaf. Was mal wieder nicht erwähnt wird: Die Theorie von Ekirch ist eher “umstritten”, wie man heutzutage so schön sagt.